Chilling out in Pushkar

Jeudi 8 Octobre
Le matin, nous avons repere une ecole de yoga, dans laquelle, nous allons faire une petite seance bien tonique mais qui fait beacoup de bien. Le professeur a une methode assez differente de ce dont j'avais l'habitude, moins de postures et plus en profondeur. On y retournera demain, en faisant avant la seance de nettoyage yogique a 7h30.
On loue ensuite un scooter pour explorer un peu les allentours. Mais on va deja se baigner un peu dans la piscine d'un hotel et manger un bout car il fait beacoup trop chaud entre 12h et 16h pour faire quoi que ce soit dehors. On y revoit une francaise de la Reunion qui a un magasin de vetements et bijoux indiens et qui vient renflouer ses stocks, ici.
On part ensuite a la recherche du Shiva temple a 8 km de Pushkar, perdu dans la cambrousse, on se perd un peu mais finalement, on le trouve apres sur un petit chemin caillouteux. La balade est tres sympa, un parisien blase nous assure que c'est moche mais il revient d'un trek dans le Laddakh ( magnifique region dans le nord de l'Inde) dont l'altitude moyenne est de 4000m, ca se comprend.
Au retour on va voir un temple (encore) perche au sommet d'une colline qui domine Pushkar. La monte se fait en 1/2 heure et vaut le coup, on arrive juste apres le coucher de soleil. Je vais me faire une petite coupe de cheveux et un rasage pour une poignee de rouppie, qui se termine par un massage du visage avec une creme a la bananne! On va se prendre un petit diner tibetain a base de momos (raviolis cuits a la vapeur aux legumes) accompagnes d'une bonne soupe. Ensuite dodo.

Vendredi 9 Octobre
On commence la journee par une seance de nettoyage yogique a l'ecole de yoga, idealement situee a cote d'un jolie temple.
Attention aux ames sensibles, ce dont je vais vous parler ici risque de vous sembler assez crade, mais c'est une pratique qui a plusieur millenaires et qui a fait ses preuves.
Le processus de nettoyage se fait en 5 etapes:

• Vaman Dhoti (nettoyage d'estomac): consiste a remplir l'estomac d'eau tiede salee au maximum (une dizaine de verre 2/3 litres) et de se faire vomir, en mettant 3 doigts dans la bouge et en touchant la glotte. C'est assez desagreable, mais apres on se sent propre. Il y a d'autres sortes de Dhoti une qui consiste a avaler un chiffon de 7 metres de long, en gardant un bout qui sort par la bouche, puis avec un baton, mais c'est reserve aux pratiquants avances.


• Gal Neti (Nettoyage du nez et sinus): C'est un petit pot qu'on remplit d'eau chaude salee et qu'on fait coulee par un embout dans une narine, l'eau ressort par l'autre narine. C'est facile, pas trop desagreable et tres efficace contre les rhumes (les yogis n'en attrapent jamais)


• Kapal Bhanti (contraction de l'abdomen) : en position assise, on contracte l'abdomen, cela provoque automatiquement un rejet d'air par les narines. Ceci est tres bon pour masser l'estomac et nettoyer tout le systeme respiratoire.


• Sutra Neti (nettoyage du nez) : On passe une tuyau tres fin en plastique dans une narine et on essaye de le recuperer par la bouche, puis on tire dans tout les sens pour nettoyer les impuretee, puis la narine suivante. Perso, je n'ai pas reussi a le faire. Mais ca semble assez efficace.


• Enfin le Tatrak (ouverture du 3eme oeil) qui n'est pas vraiment un nettoyage si ce n'est de l'esprit : En position de meditation, on place une bougie parallele aux yeux, on maintient son regard sur la flamme sans cligner des yeux jusqu'a ce que des larmes coulent, on ferme ensuite les yeux, se positionne en Savasana (posture du cadavre, relaxation allonge sur le dos) et on se concentre sur la lumiere de la bougie qui se situe entre les deux sourcils. Le 3eme oeil est le Agya Chakra qui quand on travail dessus, developpe la concentration et la sante mentale.

Apres cela, on fait une bonne seance de yoga. On se sent tellement relaxe apres. Pret a avaler un bon petit deja car l'estomac se fait vide. Apres avoir nourri l'esprit, il est temps de nourir le corps.
Au menu: yoghout a la mangue avec morceaux de noix et banane coupee accompagne d'un jus d'ananas frais, d'un bon cafe et de tartines au pain complet avec marmelade d'orange (on se refuse rien :) ).
Au cyber cafe, je retrouve Frank, un espagnol qui etudie le Reiki, depuis plusieurs mois en Inde, et qui fasait les cours de yoga avec nous. Il a en fait deja passe tous les diplomes de Reiki et est donc maintenant un maitre Reiki. Il a commence vers Rishikesh, ville sainte remplie d'ashrams dans le nord de l'Inde aux pieds de l'himalaya. Tres sympa, il me raconte beaucoup de choses sur le Reiki et les techniques de yoga.
Cette apres midi, apres un petit passage a la piscine, on visitera un peu les temples de la ville puis Katia devant commencer son stage de yoga demain repartira ce soir pour Dehli et ensuite demain matin pour Vrindavan. Pour ma part, je pars demain matin pour Jodhpur, ou je ne devrai passer qu'une journee, parceque j'ai encore du chemin jusqu'a Bali ;)